哪些人應該補充葉黃素？
很多人問,在此一併回答:
1.黃斑部病變患者
2.高度近視
3.糖尿病
4.白內障、乾眼症
5.工作性質依賴光線
6.用眼過度者
7.孩童近視(點用散瞳劑)
8.現代人經常用眼過度族群,長時間戶外活動及農、漁、工等暴露紫外線與藍光
理由如下:
當影像進入眼睛，聚集於視網膜時，眼睛內的黃斑部能使視覺清晰的呈現，若黃斑區域內的黃斑色素退化，則會引起影像模糊不清，最常見的型態就是「老年性黃斑部病變（AMD）」，其他如高度近視、光線傷害、長期吸菸…等，都可能傷害到黃斑部的精細組織.
醫學研究證明，黃斑色素Macular Pigment只有二種─就是葉黃素(Lutein)、玉米黃素(Zeaxanthin)─確實可以過濾紫外線及藍光，而玉米黃素主要分佈在黃斑部的中心，而葉黃素則主要分佈在周圍的視網膜區；是有效的抗氧化劑，保護視網膜之不飽和脂肪酸，不受自由基攻擊，可以提昇水晶體抵抗紫外線的能力，並且減少自由基的傷害，防止或延緩白內障的發生
現代人經常長時間盯著電腦螢幕或近距離閱讀，造成眼睛疲勞、視力糢糊、近視加深、眼睛乾澀、脹痛、飛蚊症等問題，且罹患近視的年齡層也有逐漸下降的趨勢；因為飲食不均衡，應適量攝取含葉黃素及玉米黃素的食物，如多補充金盞花、 甘藍菜 、菠菜 、花椰菜 、豌豆 、玉米、 蕃茄、 紅蘿蔔 、綠豆、 柳橙 、杏仁、桃子、蘋果等，除了營養要注意額外補充，也可考慮以葉黃素配方營養補充劑來補足。
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